Moduł kontroli stresu - Centrum Rozwoju Biofeedback

Biofeedback wspomaga rozwój umiejętności regulacji emocji i skutecznego zarządzania stresem w życiu codziennym.

Monitorowanie reakcji organizmu na stres poprzez biofeedback stwarza możliwość skupienia uwagi na różnorodnych objawach fizjologicznych, które towarzyszą doświadczaniu stresu.

Przyspieszenie tętna, zmiana wzorców oddychania, wzrost napięcia mięśni, zmiana temperatury ciała czy zwiększenie potliwości skóry to typowe reakcje, które można monitorować za pomocą tej techniki. Biofeedback umożliwia osobie obserwację tych procesów w czasie rzeczywistym, co jest szczególnie istotne, ponieważ wiele z tych reakcji może wystąpić automatycznie i nieświadomie.

Nauka radzenia sobie ze stresem

Pacjent korzystając z informacji zwrotnej zaczyna rozumieć, w jaki sposób jego ciało reaguje na sytuacje stresogenne. To zrozumienie może pomóc w identyfikowaniu sygnałów wczesnego ostrzegania, co pozwala na wcześniejsze zastosowanie skutecznych technik opanowania eskalacji stresu.